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枕_ 互动百科
栏目:公司资讯 发布时间:2019-04-16 05:49

  北京赛车医生指出由于午睡睡姿不当可能导致视力受损,脸部变形和睡不踏实等现象;

  2.压迫眼球,不但容易造成午睡后出现暂时性视力模糊,长时间如此,还可能导致眼压过高,

  3.影响脸部和手部的血液循环,经年累月下来,还可能演变成局部性神经麻痹,以及.

  1.午睡时,尽量避免直接以肘当枕,避免压迫手臂血液循环。以免造成视力受损

  ,脸部变形和睡不踏实2.保证正确的坐姿睡姿,可利用直接接触脖子(套在椅子上)来休息。

  3.如果当时找不到枕头或靠墊,可折叠衣服,調整成可以让头部枕放的位置,也比用手当枕头好。

  2.针对常坐长途车程的人可把午休枕靠在脖子上,放松脖子肌肉、缓解压力;

  可能的话,绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿,这并不是我们懒散,而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。

  德国的研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现,午休是自然睡眠周期的一个部分。佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说,午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初,午休可能只是人们为了躲避正午的烈日,后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区,户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。

  尽管有少数人从某一时期开始不再午休,但他们中间绝大多数是被迫放弃这种“享受”的;如果放弃午休只是暂时的,一旦有了条件,他们会重新养成午休的习惯。应当提倡的是,合理安排自己的时间,不要使自己无暇午休。

  近年来,德国精神病研究所睡眠专家们研究发现,人体除夜晚外,白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时,有3个睡眠高峰,尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说,人除了夜间睡眠外,在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。专家们认为,人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖,或被酒茶之类具有神经兴奋作用的饮料所消除。所以,有些人白天并没有困乏之感。然而,一旦此类外界刺激减少,人体白天的睡眠节律就会显露出来,到时候会有困乏感,到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失,人们的睡眠值亦进一步降低,上下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为为什么要午休的道理。

  研究还表明,午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。不少人,尤其是脑力劳动者都会体会到,午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明,在一些有午休习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午休能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。所以,有人把午休比喻为最佳的“健康充电”,是有充分的道理的。

  许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道,在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。

  午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察,每天午睡30分钟,可使体内激素分泌更趋平衡,使冠心病发病率减少30%。研究者认为,地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者,其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们,晚间睡眠不足,如能在午睡中适当补充,也将有益于延年益寿。

  需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言,午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

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  方法三:闻。购买凉席的时候,我们可以用鼻子闻一闻凉席的气味,如果说用新鲜材质和当年编制的凉席,那么我们闻起来有一股淡淡的清香味道。不管是竹席还是凉席,上面有清香味道就对了,如果是经过特殊处理,上面会有一些异味。所以在购买凉席的时候,以上三种方法是最简单的。

  3、蓝牙连接的指示灯被枕头挡住,很难观察颜色状态,判断与手机的连接情况。

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  (3)使用前一定要用开水擦洗凉席,然后进行暴晒,防止宝宝开始使用时出现皮肤过敏的状况。除此之外,凉席尿湿后要及时清洗,保持干燥。

  他回过头来,气得用胳膊捣一捣李炳南,使使眼色,小声说:“你看,惹得林老不快了吧!”

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  本公司董事会及全体董事保证本公告内容不存在任何虚假记载、误导性陈述或者重大遗漏,并对其内容的真实性、准确性和完整性承担个别及连带责任。

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